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Durante mucho años he vivido inmersa en una vida en la que las prisas, el estrés y el hacer de forma compulsiva era mi día a día. En una vida en la que estaba aquí y me sentía culpable porque pensaba que debería estar en otro sitio, en la que pensaba «estaré bien cuando consiga esto o lo otro», en la que tenía mil cosas maravillosas pero me sentía vacía, en la que tenía miedo hasta del miedo.
Un día, una amiga me propuso hacer un curso de 8 semanas de Mindfulness y, sin saberlo, comencé un camino de vida a través de la Meditación y en Mindfulness.
Durante varios años he compaginado mi trabajo en una multinacional con mi desarrollo personal. En septiembre de 2021 tuve la oportunidad de darle un giro a mi vida y dedicarme de forma exclusiva a lo que realmente me apasiona.
A partir de ese momento, además de seguir con mi autoconocimiento, me he formado como Instructora de Mindfulness y Meditación, como profesora de Vinyasa Yoga, como Terapeuta Energética y como Guía de Baños de Bosque.
Cuando comienzas a respirar, empiezas a habitar el ahora, a habitar el cuerpo, a sentir las emociones, a ver los automatismos, las creencias, los juicios, la autoexigencia…
Y respiras…
y creas espacio…y te desidentificas….y observas…
y tal vez, solo tal vez, ves las cosas desde otra perspectiva….
y tal vez, solo tal vez, respondes en vez de reaccionar….
Y tal vez, solo tal vez, comienzas a tratarte con cariño…
Y tal vez, solo tal vez, comienzas a sentir gratitud, confianza…
y tal vez, solo tal vez respiras, sonríes (o no) y algo dentro de ti es diferente.
Te invito a que descargues y realices este acompañamiento de iniciación a Meditación y Mindfulness en el que te propongo 7 día de práctica formal (sentada) y también prácticas para integrar en tu día a día.
